Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2017
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2446 kcal
|
Líp: 120,39g | Prot: 130,70g | Carbs : 210,81g.
Pequeno Almoço: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Publix Blueberry Bagels, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Almoço: Water, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Fresh Steamed Broccoli, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Dressing, Mixed Greens Side Salad, Freshly Baked Bread Loaf, Butter (for Bread). Jantar: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Butter, Texas Toast, Ranch Salad Dressing, Baked Potato (Peel Not Eaten), Shane's Rib Shack French Fries, Shane's Rib Shack BBQ Pork, Wal-mart Deli Chicken Tenders. mais...
|
|
2862 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cross Training - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|