Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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79,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Líp: 155,42g | Prot: 149,97g | Carbs : 21,30g.
Pequeno Almoço: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Coconut Fat Bomb, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar. Almoço: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Steamable Broccoli Florets, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Morton Iodized Salt Seasoning. Jantar: Pork Dynasty Tex-Mex Pork Cracklings, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar. Snacks/Outros: Bigs Simply Salted Pumpkin Seeds. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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