Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Líp: 128,75g | Prot: 102,87g | Carbs : 213,33g.
Pequeno Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Salam, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlama, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Jantar: Dost Ayran, Kıymalı Börek. Snacks/Outros: Karışık Kuruyemiş, Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adnankaratekeli
|