Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2012
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91,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2934 kcal
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Líp: 57,98g | Prot: 143,75g | Carbs : 468,72g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Cherry Tomato, British Breakfast Wholemeal Bread, Low Fat Mayo, Lean Ham, Apples, Pear, Bananas . Jantar: Chicken, Baguette, Boiled egg, British Breakfast Wholemeal Bread, Low Fat Mayo, Lean Ham. Snacks/Outros: Special K Chocolate Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original). mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 3 horas, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 11 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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