Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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82,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 98,81g | Prot: 94,84g | Carbs : 30,55g.
Pequeno Almoço: Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Whipping Cream, Coffee, MCT Oil, Heavy Whipping Cream, Coffee. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: Genova Solid Light Tuna in Olive Oil, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Cucumber (Peeled), Great Value Romaine Lettuce, Great Value Muenster Cheese, Applegate Farms Natural Uncured Pepperoni. Snacks/Outros: Great Value Roasted Salted Almonds, Great Value Whole Natural Almonds, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de robscastle
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