Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2012
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81,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 135,78g | Prot: 92,28g | Carbs : 225,11g.
Pequeno Almoço: Almonds, Extra Pure Dark Chocolate. Almoço: Ketchup, French Fries, Biscuits, Spicy Chicken Thigh, Spicy Chicken Leg. Jantar: Bear Claw Ice Cream, California Avocados, Chunky Medium Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Light Mayonnaise, Pocket Thins Flatbread, Italian Herb, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Sandwich Cookies, Balsamic Vinegar, Strawberries. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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