Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2012
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87,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 85,29g | Prot: 103,90g | Carbs : 77,10g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee, Prime Rib. Jantar: Devil's Spit BBQ Sauce, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free), Chicken Wing. Snacks/Outros: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Air Popped Popcorn , Butter , Lite Beer. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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