|
my weight has gone up...but my body is getting slimmer...think I am that point where the muscle is truly replacing the fat
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 57,27g | Prot: 71,02g | Carbs : 180,23g.
Pequeno Almoço: Purely Elizabeth Chocolate Sea Salt Probiotic Granola, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), International Delight Almond Joy Coffee Creamer. Almoço: Nabisco Good Thins Sweet Potato, Baby Spinach, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Jantar: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Chocolate Covered Graham Crackers, Stauffer's Original Animal Crackers. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kacramer1977
|