|
За эту неделю прошла почти 41 км :)) А сейчас убегаю на тренировку, пока зал ещё почти пустой.
Ну и итоги с 27.05.2017
Вес – 55,7кг (0кг)
Талия – 64см (0см)
Левое бедро – 50см (0см)
Стабильность :)
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 43,38g | Prot: 149,35g | Carbs : 269,34g.
Pequeno Almoço: Апельсиновый Джем, Блины из Ржаной Цельнозерновой Муки на Кефире, Абрикосы Сушёные (Farmer's Fruit), Цукаты Ананас (Nutwork), Яблочный Пирог Домашний, Penny Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Яичный Белок, Овсяные Хлопья Цельнозерновые (Penny), Протеин "Торт из Пекана" (Myprotein). Almoço: Картофель Отварной, Edeka Куриная Грудка. Jantar: Соус Болоньез (Edeka), Макароны Цельнозерновые Био (Kaufland), Шоколад Горький 75% (Feodora), Edeka Куриная Грудка. Snacks/Outros: Шоколад с Перцем Чили (Lindt), Био Йогурт 3,8% (Milbona), Красное Яблоко, Отруби Ржаные (Ого), Протеин "Торт из Пекана" (Myprotein). mais...
|
peso estável
|