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VERY disgusted with this gain!! Really need to get stress under control in my life.
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96,6 kg
Perdidos até agora: 47,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1138 kcal
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Líp: 60,78g | Prot: 107,89g | Carbs : 37,43g.
Pequeno Almoço: oven roasted turkey breast no nitrates added. Almoço: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Source Naturals Magnesium Malate, Coffee, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch, Boiled Egg. Jantar: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Calavo Avocado, Dole Broccoli Slaw, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon. mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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