Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 39,28g | Prot: 78,26g | Carbs : 130,27g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Биокор Семя Льна, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Черешня, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Брынза, Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Jantar: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сливки 20%, Болгарский Перец, Баклажан. Snacks/Outros: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dietandfitnes
|