Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
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125,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 34,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3421 kcal
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Líp: 118,27g | Prot: 133,01g | Carbs : 286,31g.
Pequeno Almoço: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Passata, Fried Egg, Tesco Unsmoked Organic Rindless Back Bacon. Almoço: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (37.5g), Tesco Spiralised Salad with Sweet Chilli Chicken, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Jantar: Coleslaw, Warburtons Large White Rolls, Roasted Potato, Crackling, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Smirnoff Vodka, Bulmers Apple Cider, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Snickers Snickers Duo, Walkers Wotsits (16.5g), Coffee with Milk. mais...
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4147 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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