Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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109,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 96,57g | Prot: 204,59g | Carbs : 118,67g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Coalhada, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Finesse Peru, Café, Midway Iso Whey Protein Pure. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Mangas, Alface. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Quiabo Cozido, Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Peito de Frango. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cylh
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