Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2012
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87,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2010 kcal
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Líp: 70,89g | Prot: 95,44g | Carbs : 279,12g.
Pequeno Almoço: polaner, eggs, Oatmeal. Almoço: polaner, 1 jumbo egg, oatmeal, sesame flatbread, laughing cow, rice cracker. Jantar: Baked Potato Chips, Thai Chopped Chicken Salad, All Natural Low Fat Chicken Noodle Soup. Snacks/Outros: mango, blueberries, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar (Atkins), banana. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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