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note to self: 4 days gym this week. (2 sessions cardio and 2 heavy weights)
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 73,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1333 kcal
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Líp: 42,81g | Prot: 81,62g | Carbs : 151,01g.
Pequeno Almoço: MaltoDextrin, Reflex Beta Alanine, Mocha, Inulin, New World Farms Mango, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Wholesome Granola, Cranberry Classic Light. Almoço: Asda White Tortilla Wraps, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Outros: Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Almonds. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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