Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 96,76g | Prot: 99,50g | Carbs : 58,68g.
Pequeno Almoço: PowerBar Proteinplus - Lemon Poppy Seed Pound Cake, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Almoço: Corned Beef Brisket (Cured), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Jantar: Tostitos Medium Salsa, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Earthbound Farm Romaine, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mais...
|
|
3802 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|