Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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110,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 47,00g | Prot: 97,00g | Carbs : 207,00g.
Pequeno Almoço: Meijer Blueberry Waffles. Almoço: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Nabisco Wheat Thins Big Baked Snack Crackers, Kraft Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Blackened Chicken Breast, Oberto Original Beef Jerky. Jantar: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Snacks/Outros: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Dannon Oikos Yogurt Drink. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ausevolt22
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