Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2012
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77,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 42,94g | Prot: 66,88g | Carbs : 291,57g.
Pequeno Almoço: Special K, Oven Bake Chips, Fried Egg, Dumpy Brown Loaf, Fat Free Milk, Chocolate Powder, Dairy Milk Top Deck. Almoço: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages. Snacks/Outros: California Rolls, Sushi, Gala Apples. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Stepping machine - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jvjonathan
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