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yeah! feels good.
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 35,32g | Prot: 76,61g | Carbs : 185,30g.
Pequeno Almoço: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, tom, ham, egg, english muffin. Almoço: Mayonnaise, Tomatoes, Trim Lowfat Cottage Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Wheat Thins Crackers - Flatbread Garlic & Parsley. Jantar: Corn, Turkey Polska Kielbasa, Jambalaya. Snacks/Outros: Bananas, Extra Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Whiskey, Apples. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 26 minutos, Descansar - 10 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danya P
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