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It is day 3 and I was sick as a dog yesterday but I kept to it and weighed in today! Hooray for the loss! I kind of eased my way into the diet by eating salads for lunch the week before and cutting back (drastically) on the stuff that was not so good for you. Who knew the little changes would help so much!?!?!
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117,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1348 kcal
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Líp: 81,53g | Prot: 106,75g | Carbs : 47,77g.
Pequeno Almoço: tea, Turkey Smokies, egg. Almoço: mayo, cheese, tomato, cherry, cucumber, lettuce, Spicy Black Bean Burger. Jantar: Ranch Light w. Sour Cream, cheese 2%, cucumber, tomato, cherry, salami, turkey, lettuce. Snacks/Outros: pistachio, Original Creamy Swiss Wedge, celery, water, jello. mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 08 por membro: Niki13
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hey, thanks for adding me, its nice knowing i'm not going this alone! good luck and keep on truckin, you're doing good girl!
09 jan 08 por membro: navychickmbl
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Histórico de Peso de mrsjohnson0317
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