No worries on the weight, it's all muscle gain, feeling great.
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122,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 73,77g | Prot: 56,18g | Carbs : 164,83g.
Pequeno Almoço: Chocolate Chip Cookie, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars, chocolate Muffin. Almoço: Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, All Natural Sour Cream, Original Corn Chips, Vegetarian Refried Beans. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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