Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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94,3 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1636 kcal
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Líp: 90,74g | Prot: 171,52g | Carbs : 35,42g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Almoço: Fit & Active Light String Cheese. Jantar: Green Olives, Chicken Breast, Kraft Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mozzarella Cheese, Applebee's Grilled Chicken Breast. Snacks/Outros: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mais...
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4448 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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