Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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52,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 25,50g | Prot: 64,53g | Carbs : 134,74g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Капуста Тушеная. Jantar: Kamis Зелень Петрушки, Творог, Яичный Белок, Хлебец, Творог, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яичный Белок, Чай с Лимоном. Snacks/Outros: Яблоко, Клубника, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de humanoid9009
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