Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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89,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 58,07g | Prot: 65,73g | Carbs : 163,52g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Crisp Maple Nut, 1% Fat Milk, Dairyland Coffee Cream, Coffee, Sugar. Almoço: Butter, Yellow Sweet Peppers, Baked or Broiled Cod. Jantar: Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Activia Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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