Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 70,80g | Prot: 54,34g | Carbs : 17,90g.
Pequeno Almoço: Lowçucar Só Stevia, Café. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Jantar: Brócolis, Espinafre, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Queijo Mozzarella, Now Foods Omega 3, Polpa Norte Polpa de Coco. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de maryelvida
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