Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2017
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116,0 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 118,29g | Prot: 145,62g | Carbs : 117,80g.
Almoço: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Fried Egg, Morrisons Smoked Back Bacon, Mushrooms, Heinz Baked Beans (150g). Jantar: Aldi Strawberry Eton Mess, Aldi Wholemeal Rolls, Chicken Skewers, Mayonnaise, Aldi Unsmoked Bacon Belly on Vietnamese Caramel Sauce, Co-Op British Pork Loin Steaks BBQ, Co-Op BBQ Chicken Drumsticks, Co-Op Spicy Caribbean Jumbo Chicken Wings, Co-Op Loved By Us British Beef Quarter Pounders, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Outros: Plums, Gooseberries. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Couch to 5k - 3400 steps - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ajjt
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