Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2017
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86,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 31,52g | Prot: 106,59g | Carbs : 165,67g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Hannaford Essentially You Fruit & Yogurt, Coffee, Sugar, Almond Milk. Almoço: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Dole Broccoli Slaw, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Flour Tortilla. Jantar: Hood Cottage Cheese with Chives, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Cuties Clementines, Outshine Fruit & Veggie Bars. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betheroo
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