Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 37,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 47,11g | Prot: 80,68g | Carbs : 165,62g.
Pequeno Almoço: Shedd's Spread (Butter), Lite Cinnamon Apple Sauce, smartwheat wonder bread, Egg. Almoço: Potato Straws - Smooth Cheddar, La Banderita Flour Tortilla, Green Onion, Chunk Light Tuna, Miracle Whip, Yellow Mustard. Jantar: Butter Garlic Croutons, Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Bars - White Mint Truffle, NGTS DRK CHOC W/ALMND, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Low Moisture-Part Skim Mozzarella String Cheese. mais...
|
|
2815 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CourtH
|