Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2010
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106,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 55,53g | Prot: 77,10g | Carbs : 126,03g.
Pequeno Almoço: Fried Egg without Fat, Blackcurrent Herbal Tea, Light & Creamy Yogurt. Almoço: light italian dressing, fat free shredded cheddar cheese, onion, lettuce, Dijon Crusted Parmesan Chicken. Jantar: fat free cheese, Baked Basil Fries, mustard, ketchup, light mayo, lettuce, 100% Whole Wheat thin buns, turkey burger. Snacks/Outros: Sugar Free Jello Pudding, Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Cranberry Apple Drink Mix. mais...
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3996 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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