Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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97,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 121,32g | Carbs : 140,05g.
Pequeno Almoço: Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Almoço: Red Tomatoes, Buffalo Style Chicken Breast, 100 % Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mustard, Sliced White American Cheese. Jantar: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Boiled Egg, Flatbread Light Sundried Tomato. Snacks/Outros: G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage, Bologna, Mini Chocolate Donuts, Pepperoni Cold Cuts for Snacking Pizzas & Sandwiches, Whole Wheat Pizza Crust, Carrot Chips. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 34 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 18 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MamaShea2009
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