Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
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114,6 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 91,29g | Prot: 72,32g | Carbs : 149,35g.
Pequeno Almoço: Cravendale Semi Skimmed Milk, Americano Coffee, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Cucumber (with Peel), Tesco Mixed Leaf Salad, Cherry Tomatoes, Mayonnaise, 2 Egg Plain Omelette, Spring Onions, Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Sainsbury's Smoked Back Bacon. Jantar: Brooklea Low Fat Natural Yogurt, Asda Fresh Tastes Pineapple, Kiwi Fruit & Grapes, Aldi Meringue Nest, Broccoli, Baby Carrots, Cauliflower, Sainsbury's Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat and Skin, Aldi Champion Roast Potatoes, Aldi Yorkshire Pudding, Bisto Best Chicken Gravy. Snacks/Outros: Alesto Cranberry & Macadamia, Walkers Wotsits (16.5g), Cadbury Dairy Milk Buttons. mais...
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3645 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Couch to 5k - 4.4k steps - 36 minutos, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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