Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2012
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91,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3579 kcal
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Líp: 66,98g | Prot: 138,71g | Carbs : 598,93g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese, Dinner Roll. Almoço: Bananas, Bananas, Cherry Tomato, Yellow Sweet Corn, Cabbage , Vinegar , Olive Oil, Pear, Pineapple , Baguette, Cucumber. Jantar: Low Fat Mayo, Lean Ham, Tomato Puree with Basil and Tomato, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Balsamic Vinegar, Dried Chili, Worcester Sauce. Snacks/Outros: Muffin, Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Instant Hot Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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