Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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114,2 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 84,51g | Prot: 79,51g | Carbs : 106,16g.
Pequeno Almoço: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Walkers Wotsits (16.5g), Marks & Spencer Beetroot & Cherry Tomato Side Salad, Marks & Spencer Lamb & Chicken Koftas. Jantar: Marks & Spencer Count on Us Roast Pork Loin in Gravy, New Potatoes, Savoy Cabbage & Carrots. Snacks/Outros: Cravendale Semi Skimmed Milk, Americano Coffee, Cadbury Dairy Milk Buttons, Marks & Spencer Chorizo Crisps, Lemon and Courgette Cake. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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