Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2012
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92 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3074 kcal
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Líp: 72,17g | Prot: 107,35g | Carbs : 507,68g.
Pequeno Almoço: Jam, Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Dinner Roll. Almoço: Muffin, Spinach, Wrap, Rice, Broccoli, Baguette, Olive Oil, Vinegar , Pear, Bananas. Jantar: Arugula, Parmesan, Arrabiata. Snacks/Outros: Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Muffin. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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