Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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113,2 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 109,60g | Prot: 89,10g | Carbs : 134,13g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Cafe Au Lait, White Grapes, BSD Pecan Chia Porridge with Raspberries. Almoço: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Mayonnaise, Tesco Salami Milano, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, Sainsbury's Baby Leaf Herb Salad, Marks & Spencer Lamb & Chicken Koftas. Jantar: Tesco Redmere Farms Carrots, Co-Op Loved By Us Trimmed Leeks, Mushrooms, Pinot Gris (Grigio) Wine, Tesco Double Cream, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Snacks/Outros: Marks & Spencer Operetta, Asda Red Seedless Grapes, Cashew Nuts, Tesco Chocolate Biscuit Assortment. mais...
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4107 kcal
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Exercício:
47 min run/ walk - 47 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Reparação - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Great stuff...Well done Ajjt.
25 jul 17 por membro: misterbee
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26 jul 17 por membro: ajjt
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Histórico de Peso de ajjt
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