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Weighed in this morning. Lost 0.8 lbs
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81,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 79,19g | Prot: 128,74g | Carbs : 178,09g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Raspberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Coca-Cola Diet Coke, El Pollo Loco Chicken Avocado Tortilla Wrap. Jantar: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Avocado, Egg, Coffee with Cream, Pork Loin (Tenderloin), Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Apricots, Trader Joe's PB&J Bar. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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