Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2012
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124,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2824 kcal
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Líp: 132,22g | Prot: 176,42g | Carbs : 235,95g.
Pequeno Almoço: Xylitol, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress). Almoço: jam, hashbrown, country crock, Biscuit, 3 egg omelette. Jantar: Caeser Salad, Garlic Bread, Manicotti. Snacks/Outros: stringsters, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cthulhu
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