Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2012
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90,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3591 kcal
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Líp: 141,37g | Prot: 187,37g | Carbs : 400,53g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Pear, Salad, Ranch dressing, Melon, Parma Ham, Shrimps, Cheese, Croquette, Egg, Tomato, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Honey, Cream Cheese, Toast, Liver pate, Smoked Salmon, Dinner Rolls, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Sliced Ham, Whipping Cream, Smoked Trout. Jantar: Lean Ham, Low Fat Mayo, British Breakfast Wholemeal Bread, Soya Dessert (Dark Chocolate). Snacks/Outros: Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Special K Chocolate Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate). mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 47 minutos, Conduzir - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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