Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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80,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 170,82g | Prot: 103,01g | Carbs : 17,24g.
Pequeno Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Calavo Avocado. Almoço: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Hard-Boiled Egg. Jantar: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Kroger Instant Beef Bouillon. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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