Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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93,4 kg
Perdidos até agora: 50,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 87,17g | Prot: 144,65g | Carbs : 43,95g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee. Almoço: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Jantar: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tostitos Medium Salsa, Great Value Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Hormel Turkey Pepperoni, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Russell Stover Sugar Free Toffee Squares, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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3797 kcal
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Exercício:
Costura - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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