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A 2lb gain after a week's holiday abroad is not bad!!! Tried to keep to my regime and it appears to have worked as previous holidays have shown the opposite!
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111,5 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 89,53g | Prot: 76,91g | Carbs : 196,62g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Cafe Au Lait, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Aldi Sour Cream and Onion Lentil Curls, Easy Bolognese. Jantar: BSD Quinoa, Aldi Vegetable Medley, BSD Pork Steak in Mustard Sauce. Snacks/Outros: Nougat with Almonds, Swedish Glace Soya Ice Cream, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, Kit Kat 4 Finger Kit Kat. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, 4.7k steps - 3.9km - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Not bad after a week away anywhere
10 ago 17 por membro: minitata
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Histórico de Peso de ajjt
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