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Ho due domande da porvi:
1. Quante volte a settimana vi pesate? Io non so regolarmi..
2. È sbagliato ripetere ogni giorno la stessa colazione? Io faccio sempre la solita, mi trovo bene, ma ho paura dia deleterio
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44 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 21,75g | Prot: 19,67g | Carbs : 152,54g.
Pequeno Almoço: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Albicocche, Mukki Yogurt Intero Naturale Mukki. Almoço: Carrefour Paninelle, Pasta con Melanzane, Zucchine e Pomodori. Jantar: Piselli (Surgelati), Scotti Gallette di Riso, Melanzana. mais...
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1303 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Io ogni mattina ma se mi dimentico non è un problema, guardo la media della settimana
11 ago 17 por membro: Lucas8000w
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Un consiglio. Pesati solo una volta a settimana. 1 giorni a tua scelta, se sai che la domenica mangerai a sgarro allora pesati il sabato mattina o la domenica mattina a digiuno prima dello sgarro. Quando si sgarra L'Apporto calorico maggiore crea una leggera ritenzione che può sbalzare il nostro peso di 1-2 kg ma non sono kg presi bensì solo acqua. Quindi fai una media è pesati un giorno solo te lo consiglio io che sono una fissata 😂
13 ago 17 por membro: francescafitnesslover
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Lucas8000w a che serve pesarci tutti i giorni?vi si pesa ogni mese sempre lo stesso giorno..meglio la mattina stomaco vuoto..io mi peso sempre il sabato mattina ogni 4 sett
31 ago 17 por membro: interista78
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Ciao io mi peso tutte le mattine al solito orario
01 set 17 por membro: manutermo
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Una/due volte la settimana
01 set 17 por membro: Goanapsy
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A che serve? Il peso ma confrontato ogni mese..ogni giorno è inutile..sarà contenta la Duracell
01 set 17 por membro: interista78
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Francescafitnesslover per fortuna una che capisce qls..👏🏾👏🏾👏🏾
01 set 17 por membro: interista78
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