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Me excedi un poco el finde. mucha piza y muchas harinas pero no esperaba este peso!!!! me siento terrible...
el jueves tengo turno con la nutricionista ya que mi medico me deribo xq me salieron mal los estudios de insulina y de tiroides. vamos a ver como sigue esto.
Buena semana para todos!!!!
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93,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 43,29g | Prot: 58,46g | Carbs : 166,72g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Veneziana Pan Integral con Salvado, Finlandia Queso Crema Light, Cormillot Mermelada de Frutilla Light. Almoço: Ensalada de Verduras Mixtas, Mandarinas, Tortilla de Acelga. Jantar: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Snacks/Outros: Frutigran Avena y Pasas, Mate Amargo, Mandarinas, Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Ser Yogurt Colchón de Frutas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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