Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2012
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83,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 55,29g | Carbs : 238,23g.
Pequeno Almoço: Skinny Vanilla Latte (Tall), Oatmeal Cookies, Apples. Almoço: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Seedless Black Raspberry Jam, Extra Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Ténis - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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