Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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93,4 kg
Perdidos até agora: 50,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 106,21g | Prot: 112,41g | Carbs : 39,97g.
Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Jantar: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Green Olives, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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4426 kcal
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Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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