Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 38,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
646 kcal
|
Líp: 15,57g | Prot: 22,87g | Carbs : 106,47g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Requeijão, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Café, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Abacaxi, Carne de Cordeiro Assada, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Mãe Terra Remix Açaí, Tangerina. mais...
|
|
4120 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Muay Thai - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jessatanasio
|