Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Líp: 179,22g | Prot: 89,61g | Carbs : 33,50g.
Pequeno Almoço: Morton Salt, Kerrygold Pure Irish Butter, Pork Spareribs (Whole), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Manchego Cheese, Calavo Avocado. Almoço: Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Southern Grove Whole Natural Almonds. Jantar: Trader Joe's Manchego Cheese. Snacks/Outros: Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Wyler's Beef Bouillon Cube. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|