Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2012
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 25,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Líp: 72,28g | Prot: 55,47g | Carbs : 240,09g.
Pequeno Almoço: strawberries, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Almoço: light cheese stick, hard salami, 35 calorie multigrain bread, miracle whip light, diet wild cherry pepsi. Jantar: fit & active light ranch, celery, sweet baby ray's , baked potato, boneless skinless chicken breast. Snacks/Outros: cadbury caramel egg, reese's pieces, starburst jelly beans, swedish fish, dove chocolate egg, lifesavers, tootsie rolls. mais...
|
|
3359 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AshleySM
|