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Eu sabia que a ultima pesagem estava errada....essa parece mais correta.... Vamos seguindo, hoje é zero carb (max 30gr)...
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102 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Líp: 118,66g | Prot: 300,13g | Carbs : 96,80g.
Pequeno Almoço: Red Bull Energético Sugar Free, Sadia Mussarela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Natural, Wedy Nutrition ISO Whey, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, H2OH! Limoneto, Lentilhas, Agrião, Rúcula, Repolho-Roxo, H2OH! Limoneto, Lentilhas, Agrião, Rúcula, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Boreal Lacticínios Queijo Minas Padrão, Kefir de Leite, Ecila Queijo tipo Cottage, Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Wedy Nutrition Caseina Micellar, Kefir de Leite, Ecila Queijo tipo Cottage, Prieto Lombo Canadense Defumado, Ovo Cozido, Wedy Nutrition ISO Whey, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Natural. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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