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Retomando desde segunda 14/08.
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89 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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379 kcal
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Líp: 18,01g | Prot: 38,74g | Carbs : 23,58g.
Pequeno Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Manteiga de Coco, Canela, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Abobrinha Italiana, Molho de Tomate. Snacks/Outros: Essential Nutrition Xilitol, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MI ESTRADA
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